逆境商数AQ(Adversity Quotient)
IQ就是智商（Intelligence quotient）
智商就是指智力商数，是一种平均值，这一平均值反映某人在所有不同测验中的一般表现的大致情况。
EQ（Emotional Quotient）是"情绪商数"的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。
如今，IQ已经老掉了牙，EQ又要退流行了，现在则是AQ 当红，但何谓AQ 呢……
选择今天我要找到美好的事，还是要专注于烦恼的事?
我们要选择感恩、宽容，抑或是要让抱怨、愤怒来折磨我?
我们甚至可以在今天选择关心他人，对他人感兴趣的机会，而不要让冷漠习惯性的在心头。
30 年前，我对当时的工作非常不满，时常抱怨，也多次口头叫嚷要辞职。
有一天一位其它部门的年长主管跟我说：「永远不要因为这个工作不好而辞职，一定要因为另一个工作更好而辞职。」这句话对我很重要，影响也很大。
30 年后的今天，回想起来，他说的真的很有道理。
现在的公司制度不好，下一个工作机构的体制多半也有缺陷。
现在的公司不公平，谁能保证新的公司一切都很合理公道。
现在的公司有派系，天知道多少公司有同样的权力斗争问题。
跟现在的主管处不好，新工作的主管就一定处得好吗？
AQ （逆境商数）：
近来在企业管理领域出现了个新名词AQ（Adversity Quotient ）明确地描绘出一个人的挫折忍受力，或是面对逆境时的处理能力，说得更通俗一点就是处理逆境的智商数。
AQ是美国Paul G. Stoltz博士经37年研究，基于1500项研究基础提出的向上思维、V練工具。它能协助改变人类负面思想，针对解决逆境的新观念，增进人类面对失意和逆境的能力。
根据 AQ专家保罗史托兹博士的研究，一个人AQ 愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。
相反的， AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。
AQ 不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。
尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。
到底该怎么做，才能提升自己的 AQ呢？
1 、 凡事不抱怨，只解决问题：
碰到不如意的情况，AQ 低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。
所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。
2 、 先看优点，再看缺点：
当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。」那就很难逃脱悲观的诅咒。
AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。
例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高 AQ的精彩表现。
3、将当下的不幸，变成日后的「幸亏」：
看待挫败，AQ 高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。
就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台。现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。
因此只要保持乐观，塞翁失马焉知非福，AQ 高手就能将当下的不幸，变成日后的幸亏....
